最近热播的玄幻类电视剧《三生三世，十里桃花》真是圈粉无数，并造就了众多各年龄段的花痴无数啊，不可否认的是该剧中真可谓是美女如云、帅哥成群，可以说剧中有资格对夜华君犯花痴的都必须是美女才行，那小编就要问问读者了，看剧期间你是捧着零食煲剧呢，还是向剧中美女看齐，正在一边努力地追剧一边拼命地甩肉呢？《三生三世，十里桃花》还有几集就要结局了，如果你还攒着春节囤下的肉，那岂不是都不好意思对剧中男神犯花痴了？接下来小编就从中医的角度独家向大家发福利，让你快速向女神进军！

      首先，減重分三种情况：第一种，控制好饮食，自己就掉了；第二种，控制好饮食，还不掉，因为基础代谢差，第三种最难，就是有伏病在体内，必须治疗好才可以掉。

      伏病治疗在減肥中的应用很有代表性。肥胖与重大疾病的关系在西医里已经非常明确了，长期的体重控制对于癌症和心血管疾病的控制意义重大，肥胖在门诊中属于内分泌代谢疾病，糖尿病、高血压、癌症控制的治疗都和减肥关系很大，甚至腰间盘突出、膝关节疼痛都和肥胖有关联，減肥的过程中首先要治疗疾病才可以减掉体重。局部減肥对于肥胖位置的疾病的发展也意义重大。

      那么为什么有些人不吃都瘦不下去呢？这是一个很常见的问题，很多时吃得很少都瘦不下去。开始我也很迷惑，后来知道了原因，第一，是客户本身身体潜在一定的问题，心脏、肾脏或者肝脏不好的人都要先调理好才可以减，不然不仅很难减还很容易反弹。第二，脂肪类型的问题，首先要把硬脂肪变成软脂肪。如范冰冰在北京针灸減肥20天減了18斤，每次扎50多针，但是3个月后反弹了，还重了3斤，这就是因为解决了第二个问题没有解决第一个问题。我之所以在治疗的时经常说，过度饱食是体内毒素想吃，和正常组组争夺营养，所以饮食调整非常重要，但靠个人意志很难，且迟早会反弹，因此需要治疗扶上马，送一程。

      那我们下面说说治疗原理。

     “形不足温之以气，精不足补之以味”，这是黄帝内经里的一句话，但我觉得它讲得不对，实际上，这句话和“天食人以五气，地食人以五味”对照着来看。举例说，一般春节后减肥实际上是精不足的现象，疲劳乏力是湿重的现象，在少食的同时必须注意“味”，根据不同的体质采用不同的味，通过食材使不同的味入不同的脏腑，精租了就会去掉多余的淤滞，如现在比较适合多喝山楂水、酸梅，而喝普洱茶一类的作用则不大。人们在减肥过程中还经常有虚火的表现，虚火的普遍表现就是急躁（在一部分人表现就是特别想吃，因为吃会使血糖增高，对急躁有缓解作用) ，至于大便不好、口干、痘痘那是每个入具体情况具体分析，中医中也叫少火，类似闷火，虚火最常見的就是内分泌失调，典型的就是植物神经紊乱，西医的控制疗法对这种貌似发炎的火气办法不多，即使强压也会反复，中药就是滋阴降火。我通常用两种方法，一是针刺松解神经纤维，让它不亢奋，病人就会疲劳(这时通常就不会想吃垃圾食品了) ；第二种方法就是内热针，让它干脆烧起来，由虚変实就可以让毒素表现出来而灭之。

      少食多餐是減肥的一个特点，早上九点半和下午四点半是血糖波动最大的时候，这个时候最好吃苹果和酸奶，其次是红枣，效果第一，那么要减肥就要从生活习惯的养成做起，而生活习惯的改变就需要14天。一般来说，减肥第二天，睡眠中枢和食欲中枢区域相近，如前一晩上十点就睡了，中午也睡了两个小时，晩上七点晩饭后会有些饿，那下午治疗目的是增加代谢，这时出去散步一个小时，回来就不饿了，今天的关键点是转移中枢神经给的错误信号，前一天的脂肪已经可以利用了，注意困和缺水等都会引发错误的食物信号。

      減肥第一期是蛋白质补充期，这个时期要优质蛋白质，这样可以消耗更多的脂肪，不能有碳水化合物，由子突然糖少了，人的心情会比较差，此时治疗的重点是把硬脂肪电针为软脂肪的同时按治疗抑郁的方法治疗，一般前一两天治疗后就好了，此外还要控制食欲的穴位，每天运动至少20分钟。大家日常聚会较多，如果不急的话就正常饮食，不吃米饭、粥、汤就好，如果着急的话就采取一期17天減肥疗法来配合我的治疗，每一期17天，治疗4次。完全不吃主食，可以吃菜，鱼、低糖水果、酸奶，每天运动17分钟，可以减8-12斤。

      減肥第二期，也就是18天开始吃糙米等天然淀粉，加入毛豆或者豆腐、牛肉，这个时期是间隔式饮食，増加代谢，第一天高热量饮食，次日低热量饮食，每天运动20分钟，让大脑捉摸不定代谢，这个时期是突破瓶颈，治疗要量点治疗肝部和头部中枢艾灸，提高基础体温。

      第三期可以吃拉面、米饭、面包了，加大运动量到80分钟。这个时期一般会病一次，类似感冒发烧，不要吃药。

      第四期，维持期。体重最早是吃的多引起的，但是吃的多是因为体内激素水平失衡引起的，按照治疗糖尿病的理疗方法去治疗就对了。

      四期下来，三个月可以瘦20-30斤左右。

      各位读者朋友，接了以上福利是不是开始蠢蠢欲动了？小编建议减肥前找医生辨识一下体质，这样才能安全有效地减重，不仅变美还不会耗费你的修为哦。

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                                                                                                 作者：郭大夫

                                                                                                 编辑：Lisa