（一）适量肉类

　　严格意义上痛风患者不能吃肉类和海鲜，但是肉类对人体正常新陈代谢非常重要，还可以增强人体抵抗力，所以痛风患者应当少量补充猪肉、羊肉、鸡肉等嘌呤含量低的肉类。

（二）蔬菜和菌类

　　蔬菜以芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、萝卜、白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、莴笋、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、豆腐为宜。

（三）饮品

　　饮品主要包括水和茶，其他的饮品并不适合痛风病患者饮用。

      痛风病患者要适当加大日常饮水量，从而加大尿量，促进尿酸正常排出。如果是在痛风病间歇发作期，为促进药物吸收，加快药物分解排泄，更要加大饮水量，最好保持每天两千毫升饮水。

       推荐痛风病患者日常饮用青梅精，青梅精中的成份可以促进人体内尿酸排出。

　　痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，过高的尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。40岁以上男性多发(95%)，女性一般在绝经后常见，第一次痛风后一般会有1～2年的间歇期，也有10年间歇期(5%)，间隙期间也需积极治疗，以预防痛风石的形成。痛风石是尿酸结晶不断沉积形成的，久之会使关节畸形，功能丧失，肾功能损失。

　　西医治疗痛风一是减少尿酸的产生，二是促进尿酸的排泄，急性发作期用秋水仙硷止痛，但要警惕秋水仙硷对肾脏的损害。有时可能痛风石的危害还不及药物副作用的危害，但痛风一但产生，对机体的损害就会持续存在。中医对痛风的治疗有较好的临床疗效。

　　痛风在中医里没有完全对应的病名，不同的时期，证型是不同的，因此治疗也就不同，但总不外有痰瘀互结、经脉阻滞、晚期肝肾不足等表现。治疗也是一个系统工程，除了药物治疗，还应配合饮食治疗、功能锻炼，还要有良好的心态，有战胜疾病的信心。

　　痛风是属于中医“痹证”等范畴，由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍，此时若又酗酒暴食、劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血运行不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害，导致痛风性肾病，甚至慢性肾衰。中医辨证分型施治，有良好效果。

症见关节红肿热痛，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近， 更难下床活动，日轻夜重， 舌红苔黄、脉滑数。治宜清热除湿、活血通络。

症见关节酸楚沉重、疼痛部位不移，关节畸形、僵硬，有痛风石，自觉气短，纳呆不饥，舌淡红苔白腻，脉濡而数。治宜健脾祛湿、泄浊通络。

症见痛风日久，关节肿胀畸形，不可屈伸，重则疼痛、腰膝酸软、肢体活动不便，遇劳遇冷加重，时有低热，畏寒喜暖，舌淡苔薄白，脉沉细数或沉细无力。治宜补益肝肾、除湿通络。

症见肢体关节疼痛剧烈，红肿不甚，得热则减，关节屈伸不利，局部有冷感，舌淡红苔白，脉弦紧。治宜温经散寒、祛风化湿。

1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒
　　少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。
　　饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。

2、少吃火锅、多喝水
　　许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。

3、多吃碱性食物
　　诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如青梅精，山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。

4、痛风病人少吃鱼
　　痛风病人到底能不能吃鱼呢？这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高；其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少；而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。

　　另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。